Lorem ipsum dosectetur adipisicing elit, sed do.Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur Nulla fringilla purus at leo dignissim congue. Mauris elementum accumsan leo vel tempor. Sit amet cursus nisl aliquam. Aliquam et elit eu nunc rhoncus viverra quis at felis.
Nesvarbu, ar esate patyręs atletas, ar tik pradedate savo kelionę sporto salėje, vienas žodis, kurį girdite nuolat – baltymai (arba proteinas). Ir ne veltui. Baltymai yra ne šiaip dar vienas maisto papildas, o fundamentalus makroelementas, be kurio neįsivaizduojamas raumenų augimas, jėgos didėjimas ir efektyvus kūno atsistatymas po fizinio krūvio. Tačiau baltymų pasaulis gali pasirodyti painus: […]
Ar kada nors jautėtės pavargę, be motyvacijos ar tiesiog nepakankamai energingi prieš treniruotę? Arba norėjote pajusti tą papildomą jėgos antplūdį, kuris leistų išspausti dar vieną pakartojimą ar nubėgti papildomą kilometrą? Jei taip, tuomet prieštreniruotiniai papildai (angl. pre-workout) gali būti tas elementas, kurio jums trūksta, norint maksimaliai išnaudoti kiekvieną apsilankymą sporto salėje. Nors prieštreniruotiniai papildai pastaraisiais […]
Ar esate iš tų, kuriems priaugti svorio ir raumenų masės atrodo neįmanoma misija? Galbūt intensyviai sportuojate, valgote daug, tačiau svarstyklių rodyklė beveik nejuda? Jei save atpažįstate šiame aprašyme, tuomet greičiausiai esate „kieto kūno tipo“ (ektomorfas) arba tiesiog jums reikia papildomos pagalbos pasiekiant pakankamą kalorijų ir maistinių medžiagų kiekį. Štai čia į pagalbą ateina masės didintojai, […]
Sveiki atvykę į mūsų naują tinklaraščio seriją – „Vitaminai ir Mineralai“! Šiuose straipsniuose giliau pasinersime į mikroelementų pasaulį ir atskleisime, kodėl kiekvienas iš jų yra gyvybiškai svarbus jūsų sveikatai, gerai savijautai ir sporto rezultatams. Ir pradėti norime nuo vieno iš svarbiausių, tačiau dažnai nepelnytai pamirštamų herojų – kalio. Daugeliui žodis „kalis“ pirmiausia asocijuojasi su bananais […]
Proteinas
Kreatinas
Pre-Workout’ai (Prieš treniruotę)
Aminorūgštys & Atsistatymas
Vitaminai ir mineralai
Masės auginimui (Gaineriai)
Testosteronui